Die neue Art
physisches und mentales Wohlergehen
in kurzer Zeit zu erleben.
Yoga wirkt erst dann, wenn es abseits der Matte umsetzbar ist. Und die Yoga-Haltung ist immer die Gleiche - komfortabel und stabil. Dies wird gleichzeitig auf der Matte und im Alltag ausgeübt.
Eine Yoga Bewegung ist eine aktive Meditation
Das Ziel
der Yoga Bewegung ist es, Neues zu lernen - über deine physischen, mentalen und spirituellen Aspekte. Damit bist du bereit, die Stille zu geniessen und gleichzeitig deinen Verstand zu meistern, zu meditieren. Ein beweglicher Körper bringt nichts, wenn sein Geist die Stille nicht kennt.
Der Weg
beginnt mit einer Kombination aus zwei spezifischen Techniken, die Energie und Vitalität ausdrücken und die Körpersprache definieren. Das gilt nicht nur während einer Yoga Lektion, sondern auch im Alltag. Unsere Körpersprache ist die Herkunft unserer Gedanken.
Der Anfang
Oft wird Yoga als Gymnastik, Entspannungsübung, aber auch als ein Risiko für diverse Körperverletzungen gesehen. Doch keine dieser Beschreibungen trifft zu. Eine Yoga Bewegung besteht aus drei Phasen:
Erstens: Aufwärmen (besonders Gelenke, Sehnen, Bänder)
Zweitens: Hinwendung zu bestimmten Körperteilen, deren Entfaltung und dort Dynamik herauskriegen
Drittens: Sich in einer Körperstellung aller Hindernisse bewusst zu werden, sie zu verstehen und auszugleichen (Aktive Meditation).
Die neue Art zu meditieren und zu erkennen. Die Meditative Kognition zeigt dir den Weg zu deiner inneren Ruhe und transformiert deine Fähigkeiten in Fertigkeiten um.
«Deine Zeit» bringt Meditation etwas anders an den Tisch. Das in über zwei Jahrzehnten erarbeitete Konzept zeigt die Meditation in ihrer ursprünglichen Form und liefert klare Einsichten.
«Deine Zeit» ist dein Genuss - dein gewählter Moment, in dem du etwas Neues über dich erfahren und neue Ideen umsetzen kannst. «Deine Zeit» inspiriert deine Kreativität.
«Deine Zeit» soll Spass machen und dich zum Lachen bringen. Sie basiert auf deinem inneren Dialog - deinem Abenteuer über die Hürden und Schönheiten des Lebens.
Raja Yoga kann in zwei Worten übersetzt werden = Inneres Wachstum. Deine Zeit revolutioniert die Yoga Praxis und zeigt, dass inneres Wachstum jederzeit möglich ist.
Einfach im Kalender «Deine Zeit» buchen. Die Terminbestätigung erfolgt per E-Mail. Eine Erinnerung vor dem Termin erfolgt per SMS. Zahlung in Bar oder mit Twint. Bitte schreibe mir vorab deine Wünsche für «Deine Zeit».
Nimm leichtes und nahrhaftes Essen zu Dir. So kannst du jederzeit «Deine Zeit» praktizieren.
Trage komfortable Kleidung, die nicht zu lose und nicht zu eng ist. Deine Kleidung hat Einfluss auf dein Körperverhalten.
Sei offen, um Neues zu empfangen und zu lernen. Sei kritisch, skeptisch, aber pass auf deine Vorurteile auf. Wachstum ist Offenheit.